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凯旋门金龙棋牌:可以治疗痛经的食物有哪些? 吃什么缓解痛经

可以治疗痛经的食物有哪些

女性每个月都会来月经,在月经周期有不少女性会出现痛经的情况,痛经一出现小腹会出现胀痛,腰酸等症状。痛经危害着很多女性的身体健康,其实我们可以通过饮食来调理月经,多吃吃下面的这些食物,对痛经有很大的好处。

很多女性在月经期的时候会出现痛经,痛经会给很多女性造成很大的不方便,严重影响了生活和工作,女人出现痛经会非常难受,吃一些食物能够有效的缓解痛经。那么,到底是哪些食物能够缓解痛经呢?下面我们就来看看详细的介绍吧。

1、榴莲——能缓解痛经

榴莲很多人不喜欢,觉得特别臭,总是要离得远远的,但是榴莲的营养价值很高,痛经的女性或者是产后吃点榴莲对身体的恢复有很大的帮助。

榴莲属于任性,能够活血散寒,有有效的缓解痛经,适合有痛经的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的情况,能够让体内的温度上升,是寒性体质最理想的补品。榴莲的壳营养价值也很高,可以把剩下的榴莲壳加骨头或者鸡肉一起炖汤,也是款很滋补的汤。

2、桃仁

桃仁能够活血祛瘀,润肠通便。能缓解痛经,还能治疗肠燥便秘。

3、红枣

红枣属于温性,味道有点甜,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,对缓解痛经也有一定的好处。平时女性还可以把红枣当小零食吃,平时生活中没事做的时候可以吃几颗红枣。

4、补充钾和镁

月经后期,多补充镁元素能起到心理调节的作用,有助于身体的放松,让紧张的心理消除,减轻压力。平时患者可以多吃香蕉,葡萄,土豆这些食物。

5、维生素E食物

不管是什么原因导致的痛经都应该多吃维生素E的食物,在平时生活中也要多吃富含维生素E的食物,对身体有很大的好处。维生素E又叫做生育酚,适当的补充能够帮助女性朋友有效的维持生殖器官的正常机能,还可以维持人体肌肉的新陈代谢,在月经期多吃维生素E的食物能让肌肉放松,这样能预防和缓解痛经。

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